Klinik Remaja: Mendengkur


Tanya:
Assalamualaikum…
Saya mau tanya, sebenarnya apa sih penyebab orang tidur dengan ngorok itu? Karena
ayah saya di rumah selalu mengorok kalau tidur, dan saya selalu terganggu dengan suara
ngorok yang keras setiap malam. Apakah bisa dihentikan? Terima kasih…
Nina – Medan

Jawab:
Wa’alaikum salam…
Mengorok atau mendengkur itu disebabkan oleh tertahannya saluran nafas di bagian
tenggorokan sehingga menimbulkan getaran dan mengeluarkan suara keras. Biasanya
terjadi pada posisi tidur terlentang yang memungkinkan lidah atau langit-langit mulut bagian
belakang menahan saluran nafas. Faktor usia menjadi penyebab mengapa umumnya para
orang tua sering mendengkur, terutama bagi bapak-bapak. Semakin bertambahnya usia,
tenggorokan / saluran nafas menjadi lebih sempit. Apakah Ayah Nina merokok? Merokok
atau konsumsi alkohol, dapat meningkatkan resiko seseorang untuk mendengkur, karena
efek relaksasi pada ternggorokan dapat mempersempit saluran nafas. Lalu apakah Ayah
Nina gemuk / atau agak gemuk? Karena orang yang kelebihan berat badan / obesitas
beresiko mengalami penyempitan saluran nafas. Nah, Nina, sarankan pada Ayah Nina untuk
rajin berolah raga. Bila merokok, kurangi atau hilangkan kebiasaan merokoknya. Biasakan
juga untuk tidur dalam posisi miring, terutama miring ke kanan seperti sunnah Nabi
Muhammad SAW. Semoga bisa membantu, Nina…

Klinik Remaja: Mendengkur

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
%d blogger menyukai ini: